儿童缺微量元素有什么症状？儿童应该如何补锌？

微量元素对于正处于生长发育阶段的儿童十分重要，是保证儿童健康成长的必备元素。微量元素的缺乏，可能会影响儿童大脑、四肢的发育，使儿童发育迟缓。作为家长，了解微量元素缺乏的表现以及补充方法对帮助孩子健康成长有着重大意义。下面，就由请惠州市第三人民医院副主任医师孙玥向针对微量元素缺乏及其补充方式等问题做处解答。

儿童缺微量元素有什么症状？

儿童缺乏微量元素的症状主要表现在锌缺乏、铁缺乏以及钙缺乏，症状各有不同。

1、锌缺乏的症状可以表现为厌食、生长发育缓慢；

2、铁缺乏的症状可以表现为贫血，还有注意力下降；

3、钙缺乏的症状则表现为发育不良、佝偻病。

儿童应该如何补锌？

儿童补锌主要从食物补充，日常膳食是锌的主要来源，海产品的锌含量尤其丰富。目前，中国营养学会建议我国孩子每天锌的推荐摄入量是6个月以内为3毫克；6个月至1岁的孩子，因为辅食中锌的吸收率不及母乳，每天应该增加摄入量到6毫克；1-4岁是9毫克；4-7岁是12毫克。

由此可见，微量元素对儿童的健康成长起着非常重要的作用，且不同类型的元素对生长发育所起的作用不同，缺乏某种元素则会引起身体不同部位相应的症状。因此，家长在养育孩子时，也应该多留心孩子的健康状况，通过均衡饮食来补充人体必需的微量元素，避免由此引起的发育迟缓等问题。当被确诊为某种元素缺乏时，家长应在医生的指导下，选择合适的药物、食物以及用法用量。以锌元素为例，需要针对不同的年龄阶段所需的摄入剂量，调整食物的种类以及数量。切勿一味追求补充微量元素的量而忽略儿童自身可吸收能力，造成过量，以至于造成更为严重的危害。