更年期女性怎么改善身体和心理状况？女性更年期是否需要定期体检？

对于更年期这种症状，相信很多人都不陌生了，更年期的出现不仅会给妇女同志带来了生理上的影响，对于其家庭的和睦也是有着一定的影响的，所以一定要正确的对待更年期症状，为了更好的了解更年期，家庭医生在线采访了广州市妇女儿童医疗中心主任医师何耀娟，来为大家介绍一下更年期女性怎么改善身体和心理状况？女性更年期是否需要定期体检？

更年期妇女易出现经期紊乱、淋漓不尽等情况，可以通过吃什么改善？

更年期的妇女的月经紊乱，如果没有其他大量的阴道流血等症状，可不用药物去改善。如果经期紊乱严重，可使用天然的雌孕激素去调节月经周期，这样对女性的整体健康的影响会比较低。 对于急性的大量出血，需要使用高效的孕激素，先积极止血后调节月经。而对于一些女性，还可以采用含孕激素的节育器放到子宫内来控制月经。

更年期女性可通过哪些运动方式改善身体和心理状况？

更年期女性需要运动来改善更年期的症状，在运动方式的选择上，可以选择跳舞、瑜伽、健身操、游泳等运动，但不建议进行举重、跳绳等剧烈运动，若更年期女性已经出现生殖道损伤，则更要注意运动方式的选择，不能做太剧烈的跑跳运动，以免病情加重。

女性更年期是否需要定期体检？

更年期女性各个脏器都容易出现问题，例如乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌等生殖相关的肿瘤，或是血脂血糖肝功能疾病，以及骨质方面都会受到影响。因此建议更年期女性每年进行一次体检，包括宫输卵管、卵巢的超声检查，乳腺彩超检查或X线检查，肝功肾功检查，X线骨量检查等等。

以上何耀娟主任医师为我们介绍了更年期的相关知识，希望以上的介绍对大家有用，也提醒家人要多理解一下更年期患者，要给她们足够的关心，让她们尽快脱离更年期带来的痛苦。