血糖高能吃腰果吗？血糖高能吃桔子吗？

高血糖是常见的三高疾病之一，指的是患者血液里的葡萄糖含量超过正常范围，通常正常人的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下。目前大部分血糖异常的人群都是由饮食不规律所引起，所以在饮食上患者需格外注意，关于高血糖的饮食，下面我们有请广东省中医院副主任医师唐咸玉来进行讲解。

血糖高能吃腰果吗？

血糖高患者应根据自身情况判断是否可以食用腰果。血糖高且血糖控制效果不佳的患者应避免食用腰果，血糖控制相对平稳达标的患者，可以在两餐之间食用少量的零食且必须进行血糖检测。若患者喜欢食用腰果，建议患者将主食与零食的热量进行转变。

血糖高能吃桔子吗？

血糖高患者能吃桔子。血糖高患者可以进食水果，但需要患者掌握好进食的时间、种类、数量等。建议患者在两餐之间进食水果，不主张饭后进食水果，并且患者应食用升血糖慢且含糖量低的水果，比如李子、苹果、番石榴。但最好是根据自身情况食用适当的水果。

预防血糖平时注意事项有哪些？

预防血糖的注意事项有：一、管理与干预生活方式，均衡合理膳食，避免食用高热量、高糖食物；二、适当运动，糖尿病患者可以通过运动消耗降低血糖、维持血糖稳定，同时可以增加非糖尿病患者的胰岛素敏感性，减少脂肪含量；三、多休息；四、禁止过量饮酒；五、控制情绪。

血糖高的患者平时除了以上要注意外，还应该合理的使用胰岛素和口服降糖药，因为过量使用降血糖药物会导致血糖过低，引起低血糖的发生，同时某些药物的副作用会增加患肝病、心脏病的几率，所以患者最好按照医生的嘱咐定时定点定量进行服用。