刚散步完测血糖准吗？空腹13小时血糖还准吗？

血糖在人体里通常保持着动态平衡，所以不同时间段的血糖值都是有所差别的，尤其是人体在运动、饮食等活动后会出现较大的变化，比如运动会导致人体的肾上腺素大量分泌，从而刺激血糖升高，这时所测得的结果就相对偏大。那么关于刚散步完测血糖的准确度和熬夜对结果的影响，下面我们有请广东省中医院副主任医师罗露露进行讲解。

刚散步完测血糖准吗？

刚散步完测血糖不准。一般散步运动后，体内的升糖激素会快速分泌增加，如肾上腺激素、糖皮质激素、多巴胺等。如果散步之后立刻监测血糖，血糖值结果会偏高。但是运动后休息半个小时后，升糖激素分泌基本上恢复到正常，此时测量血糖，结果才会更加准确真实。

空腹13小时血糖还准吗？

空腹13小时血糖不准。空腹血糖的要求是空腹至少8小时以上，抽血前一天晚上10点之后不吃不喝直到第二天早上6点到8点。每次早餐之前抽血测量血糖，结果不会受到进食的影响，最能反映患者空腹状态的血糖。如果空腹抽血时间比较晚，如上午10点或11点，患者处于长时间饥饿的状态，机体产生应激而分泌升糖激素，容易导致血糖结果不准确。

熬夜会对第二天测血糖有影响吗？

熬夜会对第二天测血糖有影响。如果前一天熬夜，会引起交感神经兴奋，引起糖皮质激素、肾上腺素、多巴胺、生长激素等升糖激素增多，导致空腹血糖偏高。血糖测量一般是测空腹血糖，一般要求至少8个小时以上未摄入任何热量。前一天晚上10点以后不吃不喝一直到早晨6点以后抽血测量的血糖值比较准。

平时在测血糖时一定要注意测血糖的时间，不同时间点血糖监测的意义也不同，比如起床后没有吃早餐进行测量的结果叫做空腹血糖，这种方式较能真实反映人体血糖值；在餐后两小时测量能检测身体的糖分消化吸收功能是否正常，而且还能判断是否出现脑血管疾病。