阴虚有哪些表现？ 阴虚怎么治？

阴虚是一种比较常见的中医疾病，多见于长期处于情绪低落状态或者喜欢烟酒，经常吃辛辣刺激食物的人群，另外久病年老体弱者也容易发生阴虚的现象。阴虚如果未得到及时治疗，有可能会进展为阳虚，有可能会威胁倒换着的健康甚至危及生命。那么针对阴虚有哪些表现？ 阴虚怎么治？的相关问题，就有请广州医科大学附属第三医院副主任医师周英为我们做出解答。

阴虚的表现是什么？

阴虚的表现有脏腑功能的失调，主要是阴液不足。患者常常表现为消瘦、两颧潮红，口干但是并不想喝水。阴虚的患者很怕热，出汗比较多，经常出现大便干燥的情况。性格上有急躁易怒的特征，而且晚上的睡眠质量较差。

阴虚怎么治？

阴虚可以这样治疗：患者可以经常吃些滋阴补肾、清热的食材和药物，如猪肉、鸭肉、兔肉等。还可以在医生指导下服用一些重要，如百合、沙参、玉竹、银耳等。此外患者还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，睡觉是五脏补阴最好的方法。患者平时可以多打坐、练瑜伽或者打太极拳之类，避免剧烈的活动。

阴虚吃什么食物好？

阴虚可以吃一些凉性的食物，如芡实、茯苓、百合、沙参等，都具有滋阴的作用。喜欢喝茶的阴虚患者建议喝百合茯苓枣仁茶，可以自行调整用量。食疗方面建议患者选择茯苓、木耳、墨鱼，将墨鱼切成段洗干净，泡发木耳再放入猪肉一起煲汤，还可以加上茯苓、薏仁祛湿。

阴虚的病因较多，基本病因包括：思虑劳神导致的心阴虚、燥热痨病引起的肺阴虚、情绪消极导致的肝阴虚、房事过频导致的肾阴虚。因此，在生活中，我们应该注意养成良好的生活习惯，保证清淡饮食，适当进行体育运动锻炼。另外我们要保持积极乐观的情绪，避免焦虑烦躁。