岔气是什么原因造成的？快速止打嗝的方法有什么？

在运动过程中，有时由于我们准备不够充分，会造成下腹突然的阵痛，当运动停止后可以有效缓解，这种情况叫做岔气。除此之外，当我们进食过快或食用了一些刺激性食物时，可能会在之后的一段时间内不停的打嗝。那么岔气是什么原因造成的？快速止打嗝的方法有什么？今天我们邀请到南方医科大学第三附属医院主任医师李晨钟来为大家做专业解答。

岔气是什么原因造成的？

岔气是由于运动不当或者运动过量以及受寒着凉等原因造成的。在出现岔气后，首先我们要注意休息，不可以进行剧烈运动，加强局部护理，不要受凉。我们可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，用药和用量一定要谨遵医嘱，可以配合中医针灸理疗等协同治疗。通常经过上述的治疗和护理，在几天以后就可以恢复。我们还可以多吃一些蔬菜、水果以及肉、蛋、奶等等食物，天气转凉的时候要及时增添衣物。

快速止打嗝的方法有什么？

快速止打嗝的方法如下，在出现打嗝的时候，首先我们可以喝一杯温开水，由上到下轻拍拍后背，对打嗝可以起到缓解作用。我们还在医生的建议下口服促进胃动力药和助消化药来协同治疗，用药和用量一定要谨遵医嘱，顺时针揉揉肚子或者可以配合中医针灸治疗。平时生活习惯和饮食习惯的改善是很重要的，一日三餐定时定量细嚼慢咽，也不可以大鱼大肉以及狼吞虎咽。我们要尽量避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，需要加强护理和保暖，千万不要受凉。

岔气的根本原因是由于运动不当或运动过量，在天气较冷的情况下则更有可能发生。而打嗝经常是由于胃里的气体向上逆行所导致的，这两种现象都属于正常的生理现象，并不是什么疾病。如果经常岔气，可以多吃一些蔬菜、水果、肉、蛋、奶等进行调理。出现打嗝时，轻拍后背能有效缓解。经常打嗝的人应注意减少一顿饭的饭量，吃东西的时候不要狼吞虎咽。