自然流产之后应该吃什么？在流产之后吃什么补身体？

自然流产主要是指非人为因素造成的流产，与多种原因有关，在自然流产之后女性会出现阴道流血和腹部疼痛的症状。在自然流产之后会对女性的身体造成一定的影响，为了促进身体康复，必须要摄取食物中的养分。那么女性在自然流产之后应该多吃哪些食物滋补身体呢？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

自然流产之后应该吃什么？

自然流产之后，身体会比较虚弱、缺乏热量，需要大量的营养来促进身体的恢复。所以在饮食方面，应该多吃一些富含营养的食物。由于此时女性的肠胃消化功能不佳，所以不能够吃难以消化的肉类和油炸食品，否则会影响到营养的吸收，甚至会造成消化不良和便秘的症状。建议女性在流产后，多吃口感清淡的流食，比如鱼汤、鸡汤、小米粥等等。如果有消化不良的症状，可以改善饮食习惯，采用少量多餐的方式进食即可。为了加快女性的身体恢复，建议女性在流产后尽量卧床休息，保证良好的睡眠质量，避免熬夜，避免过度劳累，做好日常的保暖工作即可。

在流产之后吃什么补身体？

在流产之后会出现气血亏虚的症状，具体表现为四肢乏力、手脚冰凉、身体虚弱。在饮食方面应该适当的吃一些补血的食物，比如红枣、枸杞、阿胶、花生、猪肝、猪血、鸡汤等等，可以有效的缓解女性身体虚弱的症状，加快身体的恢复。人流手术之后，女性要尽量避免吃生冷的食物，否则会导致身体恢复缓慢，甚至会引起体寒的症状，不利于女性的身体健康。为了保证肠胃健康，建议女性在身体恢复阶段，尽量不要吃辛辣的食物和重口味的，食物要保证饮食的清淡。女性在人流手术之后，要尽量卧床休息，做好日常的保暖工作，避免过度劳累即可。

女性在发生流产之后，必须要从饮食上注重调养，以清淡饮食为主，多吃一些营养丰富的食物，戒烟戒酒，避免食用辛辣、酸性、生冷以及油炸性食品。在流产之后还应该进行适当的活动，避免激烈运动和重体力的劳动。为了提高恢复身体的速度，在流产之后还应该避免同房，以免诱发感染影响生育。