怀孕初期可不可以吃海带？怀孕期间吃膨化食品会不会对身体产生影响？

怀孕初期孕妇会出现一些身体表现，在饮食上也会出现胃口的改变。由于怀孕初期属于关键时期，孕妇身体比较脆弱，必须要注重营养。但由于很多食物会对孕妇身体造成影响，孕妇在食物的选择上一定要慎重。那么在怀孕初期可不可以食用海带以及膨化食品呢？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

怀孕初期可不可以吃海带？

怀孕初期可以吃海带，海带富含蛋白质和膳食纤维，能够起到美白皮肤降低血压的功效。孕妇在怀孕时有可能会出现水肿的症状，适当的吃一些海带，还能够起到消除水肿的作用。怀孕初期的孕妇在饮食方面不能够过量食用某种食物，否则对肠胃健康会造成不良影响。另外怀孕初期的孕妇还不能够吃辛辣的食物和寒性食物，否则会影响到孕妇的肠胃健康，甚至会导致先兆性流产。为了保证胎儿的正常生长，孕妇应该多吃没有刺激性的流食和蔬菜，要保证饮食的规律性，不要一次性吃过多的食物。

怀孕期间吃膨化食品会不会对身体产生影响？

怀孕期间吃膨化食品会对身体产生影响，因为膨化食品没有什么营养，并且吃多了会导致身体上火。如果孕妇身体上火，有可能引起便秘、消化不良、咽喉肿痛等症状，会严重的影响到孕妇的身体健康。孕妇的身体健康出现问题也会间接地影响到胎儿的发育，所以不建议孕妇在怀孕期间吃膨化食品。另外，孕妇还要尽量避免吃油炸食品和辛辣的食物，尤其是一些风味小吃，这些食物具有一定的刺激性，可能会影响到孕妇的肠胃健康。如果孕妇肠胃健康出现问题，就会导致营养吸收不足，有可能会影响到胎儿的发育。贾建军医生建议孕妇保持饮食的清淡，多吃一些富含营养的流食即可。

贾建军医生强调，怀孕初期不注重饮食很容易导致意外流产，所以必须要明确产妇禁止的食物。在怀孕初期一定要禁止食用辛辣刺激以及油腻性的食物，避免进食生冷寒性食物，以免引起肠胃不适，影响孕妇和胎儿的健康。在怀孕期间孕妇饮食要有节制，避免暴饮暴食，当感觉饥饿时可以少食多餐，有助于体力的恢复。