缺铁性贫血吃什么好？生活中如何预防贫血？

贫血对身体健康的危害被越来越多的人所了解。所以许多人都想通过食疗改善缺铁性贫血以及学习如何在生活中预防贫血。轻度的摄入不足或丢失过多的贫血可通过食疗改善，但如果是重度贫血还需要医疗手段的帮助。针对贫血的预防、食疗和重度贫血的治疗等问题，今天我们邀请中山大学附属第六医院主治医师刘婷智为我们做专项解读。

缺铁性贫血吃什么好？

缺铁性贫血患者饮食上需要注意：1、多进食富含铁的食物，尤其是肉类食物，如鸡肉、鱼肉、鸭肉。2、多进食富含维生素C的食物，维生素C可以促进铁剂的吸收，比如奇异果、橙子等水果。3、尽量避免食用可干扰铁剂吸收的食物，或者分开食用该类食物和铁剂，包括牛奶、口服钙片、浓茶、咖啡以及富含鞣酸的水果，比如番石榴。

重度贫血怎么治疗？

发病迅速的重度贫血患者可出现血压降低等一系列生命体征不平稳的症状，此时需要输注红细胞，尽快改善贫血症状，同时需要积极寻找病因，针对病因进行治疗。小肠淋巴瘤属于癌症，是一种血液系统的恶性肿瘤，又可称为血癌。

生活中如何预防贫血？

生活中预防贫血的方法包括：1、均衡饮食、荤素搭配，避免偏重于某一部分。2、避免食用辛辣刺激性食物，减少饮酒。3、一旦出现贫血症状，需要及时就医，明确引起贫血的原因，部分病因可通过进行早期干预，进而避免发生贫血。

轻度贫血可通过食疗来改善。缺铁性贫血可通过多进食富含铁质和维生素C的食物来改善症状，生活中注意均衡饮食，避免摄入过多影响铁质吸收的食物也能有效预防贫血的发生。如果是重度贫血一定要引起重视，因为往往有可能危害到生命，需要及时发现并早治疗。最重要的是找出病因，积极治疗病因。