老年人腿抽筋的话应该如何预防和治疗呢

老年人由于身体的各项器官都在衰退，所以比较容易出现腿抽筋的情况，这种滋味是非常不好受的，但也是可以预防的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下老年人腿抽筋的话应该如何预防和治疗呢？

老年人腿抽筋应该如何预防？

对于老年人的腿抽筋，可以选择的预防方法如下：第一是补钙，老年人上了年纪之后，就容易存在缺钙的情况，所以要积极的补钙。可以选择食物补钙和药物钙相结合，补钙之后还需要坚持多喝水。第二是适当锻炼，在平时坚持适当的锻炼，每天抽出一定的时间进行锻炼，能够增强体质。第三是营养支持，老年人应当多吃一些富含营养的食物，避免营养不良引起的身体不适。

腿抽筋看什么科？

腿抽筋是神经内科，所以腿抽筋可以去神经内科就诊，一般出现腿抽筋大多是和缺钙有关系，但可能与受凉以及情绪不稳定等方面有关，而且水分以及盐分的流失过多，也是会引起腿抽筋的。张艳凯医生认为如果经常性的有腿抽筋的现象就考虑缺钙，可以检查一下微量元素，然后进行补充，在平时尽量注意改善自己的饮食习惯，多注意保暖，避免过度劳累，保持乐观的心态。

老年人腿抽筋的治疗是怎么样的？

老年人如果出现腿部抽筋的情况，很有可能是因为体内缺乏钙元素。如果只是轻度的缺乏钙元素，可以让老年人适当的多吃一些富含钙元素的食物。每天坚持饮用两杯牛奶，适当地喝一些骨头汤都可以帮助补充钙元素。老年人平时一定要注意积极加强体育锻炼，特别是要注意进行户外运动，这样可以帮助促进维生素d的生成，有利于钙元素的吸收。如果缺钙的情况非常严重，这个时候可能需要服用钙片。

老年人虽然腿脚没有以前那么灵活了，但是可以做一些比较温和的运动，还有就是在平时的饮食上多摄入一些维生素和钙含量高的食物，比如虾皮、牛奶等。