总是睡不着是怎么回事

许多人现在都饱受失眠的困扰，就是不知道怎么回事，就是睡不着，很是烦人，为了帮助大家弄清楚这个问题，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下总是睡不着是怎么回事？

半夜4点醒来睡不着是什么原因？

半夜4点醒来睡不着还是有很多的原因，第一是因为自身的存在由一个熟悉的地方去了一个很陌生的地方所引起的，这还是因为睡眠环境不习惯导致；第二是因为本身存在的存在跨时区时引起的黑夜和白天颠倒导致的；第三是因为长期在没有太阳和月亮的环境下工作导致的生物钟完全混乱所形成的，张艳凯医生认为上述三种因素是能够半夜4点醒来睡不着的最常见原因。

很困却睡不着心跳加快怎么回事？

很困却睡不着心跳加快有很多的原因能够引起的，主要是由于内心过度的兴奋形成的可能很大，这是在生活中遇到过相对较刺激的事情有关系，第一是因为本身由于平时的学习和工作压力太大而引起的，在睡眠躺在床上时也是始终在想着工作的一些事情导致的，第二是因为自身的在想着玩手机的事情，此时还是使得尽管有睡意。建议放平心情，适当的闭目养神。

吃不下睡不着是什么原因？

在出现焦虑情绪或有抑郁症的时候就会使人吃不下饭睡不着觉，建议患者观察自身症状，除了上述症状以外，如果还有心烦多虑或害怕，情绪一直低落，心情沮丧。一直不开心可能就患上了焦虑抑郁障碍建，议患者及时到专业医院做进一步检查。如果总是心烦意乱失眠，吃不下饭，超过2个星期以上，患上焦虑，抑郁障碍的几率非常大，一定不要拖延及时找专业医生检查治疗。

睡眠对人真的很重要，睡不着确实会让人很痛苦，所以一定要及时到医院去看，实在不行的话可以借助安眠药入睡，但还是要从根本上解决的。