嗜睡是怎么一回事呢

有些人每天都睡不够，其实这并不是缺觉，很可能是患了嗜睡症，产生这个病的因素也是有很多的，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下嗜睡是怎么一回事呢？

头疼嗜睡是什么原因？

出现头疼嗜睡的原因主要如下：1 、睡眠不足，在晚上没有进行适当的睡眠，可能出现的失眠的情况。所以在白天的时候，会有头疼和嗜睡的情况。每天的睡眠时间应当保证8个小时以上，才能够促进身体的良性运转。2、过度酗酒，出现过度酗酒的情况，在醉酒之后就会有头疼的表现，还会开始变得比较嗜睡，可以喝醒酒汤，比如喝果汁或者是喝葛根水，都能够起到醒酒的效果。

易疲劳嗜睡精力差是怎么回事？

造成上述现象的原因比较多，一般有以下几种情况：第一，可能是生理性因素影响的，比如患者经常过度疲劳或做了大量的运动，也可能是睡眠质量不佳或经常熬夜造成的，此时可改善睡眠方式进行调节。第二，也可能是病理性因素造成的，比如患者贫血或有甲减，也可能是肝脏病变，比如慢性肝炎，此时就需要到医院检查诊断治疗。第三，也不排除是疲劳综合症引起的。

例假来身体疲倦嗜睡正常吗？

女性在经期身体内的雌激素以及孕激素都会撤退。坏死内膜会和血液一起流出来。且抵抗力低，就容易出现腰酸背痛以及身体间或嗜睡的现象。比如如果女性只是轻度疲倦嗜睡，对身体影响不大。但要注意休息。若你是经量多超过100mL，也会造成身体疲倦嗜睡，多数是因为贫血造成的。张艳凯医生建议你还是观察自身症状。若经量变多，必要时要到医院检查，平时注意调理身体，可以红糖水缓解。

如果自己总是嗜睡的话，那么每天可以定个闹钟，闹钟一响就要立即起床，千万不要赖床，这样时间长了就会养成早起的习惯的。