手脚经常抽筋是怎么一回事？

在生产发育的过程中，相信大家都有过手脚抽筋的经历，当然最主要的还是脚抽筋，很多人可能都不太知道具体的原因，不过没关系，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细地讲述一下手脚经常抽筋是怎么一回事。

为什么会脚抽筋？

引起脚抽筋的原因特别多，最常见的是严重受凉、缺钙，走路过多引起肌肉劳损，从而引起了腿脚抽筋，经常出现腿脚疼痛的症状，不能正常走路，所以需要去医院做一个全面检查。如果是有腿部的肌肉劳损，需要做按摩理疗、热敷。暂时不要过多走路，需要多休息，避免劳累，如此一来，是可以控制疾病的。如果是缺钙，则需要服用补钙的药物治疗，可以服用碳酸钙D3片治疗。张艳凯医生认为如果腿部有明显的疼痛，需要用止痛药物治疗。

干完活手脚抽筋是什么原因？

如果干活时间特别长，且身体特别劳累，就容易造成肌肉过度收缩，所以会引发手脚抽筋现象。当然，也不排除是体内缺钙造成的。建议患者观察自身症状，如果同时出现乏力或睡眠不好，容易冒虚汗，或者指甲容易断裂，多数是缺钙造成的。可到医院做检查微量元素，或抽血化验血钙浓度，了解具体情况。若确诊体内缺钙，饮食上要调整，多吃含钙的食物，比如吃蛋类、海鲜以及奶制品等。如果出现炎症，必要时遵医嘱，应用补钙剂调理治疗。

腿部经常抽筋是什么原因？

临床上有很多原因都可能会导致经常出现腿部抽筋的情况。患者体内缺乏钙元素是临床上诱发经常抽筋的主要原因。缺钙跟很多因素都有关系。平时不能够从饮食中获得充足的钙元素以及在钙元素的流失过多都可能会诱发出现缺钙的情况。这个时候一定要注意适当地服用钙片或者是多吃一些富含钙元素的食物，这样可以帮助很好缓解地抽筋的症状，从而有利于促进身体的恢复。这段期间一定要注意积极配合医生的治疗。

在抽筋的时候可以把手或者脚伸直，然后轻轻地进行按摩，或者用热水袋进行热敷，这有助于促进局部组织的血液循环，对于抽筋可以起到很好的改善作用。