不同因素导致的失眠应该怎么办

失眠的因素非常多，比如精神高度紧张、心理压力大等，当然也不排除一些器质性的因素，这些需要对症治疗才可以好的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下不同因素导致的失眠应该怎么办？

舌头发涩、发白、头晕失眠怎么治疗？

出现舌头发涩发白，头晕失眠的表现，从中医和西医的角度来讲，是有不同的表现。从中医角度来讲，主要是体内存在湿气。从西医角度来讲，由于长期没有保持良好的作息习惯，导致睡眠不足引起的，所以张艳凯医生认为需要针对性的进行治疗。一般坚持中西结合进行治疗，使用药物时应当谨遵医嘱。除此之外，还需要在平时进行积极的锻炼，养成良好的生活作息各方面习惯，包括饮食习惯、作息习惯。

心慌、胸闷、气短、失眠该怎么办？

出现心慌胸闷气短，很有可能是患上了心脏疾病。应当首先到医院进行检查，一般需要做心脏彩超、心电图和冠脉造影检查。明确具体是哪一种类型的心脏病，然后采取针对性的治疗。除此之外，存在过于紧张的情绪，也会伴随有这几大症状，应当尽快远离让人紧张的环境。部分患者还存在密室幽闭症，也会出现此症状，所以要积极的进行治疗。

肝火旺、头晕、失眠、心慌可以用什么方法治疗？

肝火旺引发患者出现头晕失眠和心慌，需要注重饮食结构的调节，并且养成良好的作息习惯。坚持适当的身体锻炼，促进良性的循环，首先是要吃清淡的饮食，可以选择清蒸或者是水煮类食物。并且要坚持多喝水，每天的饮水量，尽量达到2000毫升左右。其次是要坚持早睡早起，尽量不要熬夜，而且要坚定的戒烟戒酒。还需要合理的控制情绪，不要有过于忧虑的情绪，学会适度的放松，尽快排解压力。

想要治疗失眠的话，还得从生活方式上进行调整，饮食和作息一定要规律，尤其是在睡觉之前，不能过于兴奋。