睡意是如何产生的？在睡觉的时候出现不舒服的症状是怎么回事

有些人一到点可能就困了，想睡觉，这说明睡意比较足，但很多人可能并不知道这个睡意究竟是如何来的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下睡意是如何产生的？在睡觉的时候出现不舒服的症状是怎么回事？

是什么使我们产生睡意？

产生睡意的原因有很多，一般最常见的是平时用脑过度过于劳累，晚上睡眠质量不好，平时睡眠不足，吃了某些药物，都会引起经常想睡觉，容易睡着，张艳凯医生认为如果平时没有不舒服的症状，暂时不需要治疗，先观察比较好，如果平时经常白天时候很容易睡着，那就有可能是嗜睡症的发生，就需要尽快去医院做检查，常见的原因有脑供血不足，抑郁症服用一些药物，就需要尽快使用药物治疗。不要避免影响白天的生活和工作。

快睡着的时候突然抖一下怎么回事？

快睡着的时候突然抖一下首先考虑有可能是缺钙导致的，缺钙会导致人体的四肢容易抽筋，尤其是夜间表现更为明显，所以可以检查一下微量元素，查看是否出现缺钙的情况。还可以是由于受凉或者风湿引起的，肢体受凉后也会容易发生抽筋等动作。还有可能是肢体的周期性运动，人在快睡着时属于浅睡眠状态，在突然做梦或者受到某些刺激时会出现抖动，这是一种正常的生理反应。

睡觉醒来口中有污血怎么回事？

若是患者口腔卫生不好，可能会造成在睡醒时口腔当中存在淤血，建议患者及时到医院口腔科做进一步检查，有可能是因为牙结石多造成的，也可能是因为牙龈出现了红肿造成的，多数是由于加固加银石化脓造成的情况。建议患者可以到医院进行洗牙，根据实际情况可选择龈下刮治，将结石全部去除，可彻底清洁牙龈，避免受到再次刺激。另外，平时患者一定要做好口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。

在睡觉之前应该为自己创造一个安静的睡眠环境，睡前可以听听轻音乐，喝杯热牛奶，这些都是有助于帮助睡眠的。