想睡又睡不着怎么回事？晚上喝茶睡不着怎么办？

睡不着觉，虽然很多是生理因素导致的，但是长期出现睡不着觉的情况，就会对身体造成严重的负担，影响正常的工作和生活，严重时还有可能导致身体出现器官性病变，危及生命健康。针对想睡觉又睡不着的原因，以及晚上喝茶睡不着觉的处理方法，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。

想睡又睡不着怎么回事？

患者出现想睡睡不着的情况，有多种疾病病因，如果偶尔出现睡不着的情况，有可能是属于短暂性的，生理性的一种生理反应，患者不用额外的处理。如果患者是由于长期的临床症状造成的睡不着，有可能是由于人体的长期精神压力过大而造成的一种精神衰退特别是神经官能症的一种现象。如果是长期的一种疾病改变患者，首先还是要通过心理咨询的方式来解决患者的心理困惑，而且通过药物的方式起到辅助性的治疗来提高患者的睡眠质量，而且患者平时千万不能抽烟，不能喝酒，因为烟酒对于中枢神经伤害是很大的。

晚上喝茶睡不着怎么办？

部分患者在晚上喝茶的过程当中，会造成相应的睡眠障碍，属于一种正常的生理现象，因为茶叶的成分当中有一定的咖啡因等物质，对于人体的中枢神经系统，是有一定的刺激性和兴奋性的作用的。但睡觉之前喝茶容易使相应的大脑神经兴奋，而造成一定的呼吸困难，睡眠质量降低等一系列的睡眠障碍，所以对于睡觉前的患者，最好是不要喝茶，因为喝茶对于身体的影响是很严重的，而且患者睡觉之前4个小时之内的时间是不要喝茶的，因为茶叶的成分物质在体内的存活时间可以达到5~6个小时。

想睡觉又睡不着的原因，临床上可以分为生理因素和病理因素，生理因素主要是指人体的身体症状表现以及患者的习惯导致的，生活中很多群体具有熬夜的习惯，就会出现晚上想睡觉又睡不着的情况，患者可以积极的调整生活习惯，改掉熬夜的坏毛病。病理性的因素主要是大脑疾病以及身体出现疼痛导致的，需要患者及时的进行针对性的治疗。