儿童运动过度的十大征兆

儿童运动过度的征兆主要有肌肉酸痛、出汗过多以及睡眠质量差两大方面，并没有十个之多。具体情况如下：

1、肌肉酸痛、出汗过多：儿童天性活泼好动，如果长时间的进行运动，可能会导致机体产生比较多的乳酸，若是乳酸不能及时排出，就会沉积在肌肉当中，从而出现肌肉弹性下降或者是肌肉疼痛，同时还可能会有大汗淋漓或者是平衡感降低的现象。

2、睡眠质量差：运动过度可能会导致机体的交感神经过度的活动，从而导致出现心跳呼吸加速或者是专注力提高等现象，并且会使人处于相对比较紧绷以及兴奋的状态，从而使睡眠的质量越来越差。

儿童平时要注意运动的时间，避免运动过量，对其机体的中枢神经系统或者是免疫系统造成一定的伤害。