性生活后半小时，竟是养生黄金期，只会倒头就睡的人，实在太亏了

如果问房事是否有利于健康，大部分人的答案都是肯定。适当的房事不仅让人心里愉悦，更会促进血液循环和激素平衡，对健康也有利。但是，也有一些情况，房事是很危险的。

“女孩与男友性生活后突发腹痛大出血，送医抢救”

“男子酒后房事，被送进了ICU”

这些关于房事的危险时刻在新闻报道中也常有出现。

大部分人都关注房事的过程，却鲜少关注房事之后的健康问题。事实上，性生活后半小时，有些事情不能做，有些事情做了会更有益健康，很有必要了解一下哦。

女生房事后出血这些情况不容忽视

女性在同房后，如果本身有出现生殖系统的问题，会有一些异常的症状或征兆，不容忽视，有些情况可能会有很大的健康风险。

疼痛：同房后出现外阴疼痛，可能有两种情况。一个是外阴擦伤，无论是男方尺寸问题，还是太过投入，都有可能造成外阴的擦伤。对于这种情况，如果没有活动性的出血，及时用清水清洗外阴，或使用高锰酸钾坐浴，3天左右就能愈合。第二是外阴炎症。对于这种情况，可以先试试高锰酸钾坐浴5~7天，一般会有所缓解。

瘙痒：同房后瘙痒是比较常见的，原因主要也分两类，一类是非特异性外阴炎，另一类是阴道炎。要预防这种情况，在性生活前后，男女双方都要好好洗澡。如果不做任何清洗就水乳交融，很有可能导致病原菌侵入。性生活后的清洗，则是为了减少分泌物对于女性外阴的长时间刺激。

分泌物异常、增多：分泌物是女性健康的晴雨表，如果同房后出现分泌物异常增加，需要及时做健康检查找出原因，及时治疗。

出血：外阴受到损伤的时候可能会出血，宫颈炎症可能导致出血，宫颈病变也容易导致接触性出血。因此建议，如果出现了接触性出血，首先去就诊，明确一下宫颈有没有问题。

男生同房后不要干这些事

1、立刻洗澡

不要以为，同房后立刻洗澡是爱干净的表现，其实，从健康的角度来讲，性生活后是不宜立马洗澡的。

如果水温偏冷，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，使血液不能充分回流至心脏。久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。此外，冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，这对有心脏病的患者来说是致命的打击。

如果水温偏热，全身皮肤的血管就会扩张，引起其它重要器官供血量的减少。当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。

2、立刻小便

很多男性生活后，会有小便的习惯。其实并不建议立马去厕所排尿，因为这会容易引发前列腺炎。最好休息一段时间，等生殖器完全疲软、身体完全放松后再排尿。

3、吸烟

“事后烟”无论是从文明角度还是健康角度都不那么受待见。

第一，显得对女性不够尊重；第二，事后马上吸烟，烟中的有毒物质如尼古丁，则比平时更容易被人体吸收；第三、影响那方面能力；第四，烟雾缭绕的环境，对女性同样有害。

性生活后，这些小事帮助养生

互相观察性生活后，双方最好互相观察下对方的脸色、表情、状态等，以便及早发现问题、及时求医。

静躺一会性生活时脑部供血会相应地减少，这可能会造成脑细胞暂时性缺氧，从而使人疲惫不堪，而静躺则有助于恢复体力和精力。事后静躺一会，让身体自然放松，使交感神经渐渐松弛。

喝杯温水性生活需要消耗体力，再加上全身神经兴奋，因而容易出汗，尤其天热时更是大汗淋漓。所以，性生活后补点水分是必须的。但大家要注意不要喝冰水，也不要喝太快、太多。建议喝杯温水即可，夜间可选具有镇静作用的奶制品，晨间可选择富含钾离子、维生素、果糖等能补充能量的纯果汁。