头晕的饮食方法到底有哪些？

2014年03月01日家庭医生在线

头晕英文是dizziness，是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。究竟头晕可以吃什么呢？

一、

桑椹既能补肝肾，又能益气血，虚证眩晕者宜常食之。尤其是对用脑过度、神经衰弱的眩晕症患者，更为适宜。

二、

芝麻，无论是肝肾不足的眩晕，还是气血亏损的眩晕，皆宜食用芝麻。

三、

猪脑，虚证眩晕患者最宜食用。

四、

胡桃，对体质虚弱、气血不足、肝肾亏损的慢性眩晕症患者，宜常吃胡桃肉。

五、

旱芹性凉，味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的作用，对非旋转性眩晕，尤其是高血压眩晕者，最为适宜。

六、

淡菜，有补肝肾、益精血的功效，对虚证眩晕尤为适宜。