青少年为什么会出现焦虑症？如何进行心理治疗？

根据美国国立卫生研究院的数据，在13至18岁的所有青少年中，几乎有三分之一的人会经历焦虑症，而现如今这些数字还在稳定增长，在2007年至2012年之间，青少年的焦虑症已上升了20%。为此家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑科医院主任医生佘生林，让他为我们讲解青少年为什么会出现焦虑症？如何进行心理治疗？

青少年为什么会出现焦虑症？

焦虑症高发人群主要是40岁-50岁年龄阶段的中年女性，青少年患焦虑症的原因是诉求多导致压力大，例如要面临的升学，青春期的烦恼。要正确鉴别正常焦虑和病理性焦虑，正常的烦恼和担心不属于患病，若焦虑和担心超出了正常范围，给个体带来严重的苦恼和痛苦，达到了疾病状态则需要治疗。

如何判断是否得了焦虑症？

正常的焦虑和焦虑症不同，医生会根据患者的临床表现来诊断是否达到病理学的焦虑。焦虑症的自主性、强度、频率，以及给患者带来的痛苦，都和正常的焦虑不同，可以通过以下几点来判断是否患有焦虑症：1、没有任何诱因，焦虑长达几个月；2、对事件预期焦虑过于明显；3、排除躯体疾病引起的焦虑，病理性焦虑持续时间几个月。

如何进行焦虑症的心理治疗？

佘生林医生告诉我们，治疗焦虑症的最有效的方法是认知行为治疗，此外临床上部分松弛治疗对焦虑症患者也有帮助。焦虑症临床表现主要为紧张担心，松弛治疗包括渐进式的呼吸、放松疗法，以及其他放松的方式，比如安全岛的冥想技术、蝴蝶派的技术，目的是让患者放松下来。具体的技术操作需要到精神科就诊，在医生的引导下去进行治疗。

控制焦虑是一项重要的生活技能，如果您的十几岁的孩子感到焦虑，最好的方法就是让他知道有时候感到焦虑是正常的，面对焦虑要做到承认而不是逃避或恐惧它。