面对疫情，高三学子应该怎样做好心理“防疫”呢？上课注意力不集中怎么办？

对于众多高三学子来说，刚刚一模过后的这个寒假是他们最不容松懈的一个假期。本来应该过完年就专心投入到高考备战中，结果因为疫情不得不被关在家里。在这段期间，高三学子应该学会调整心态，做好心理“防疫”，才能保证不影响高考备考。今天我们邀请中山大学附属第三医院主任医师甘照宇来为我们做解答分析。

面对疫情，高三学子应该怎样做好心理“防疫”呢？

经过国家的努力，现在疫情基本可以控制，虽然最近北京出现新发案例，但也仅仅是个例，无症状感染者也多来源于输入的病例。因此考生应主要做好日常的防护，记得戴口罩、勤洗手，不要去到人多的地方，不要因为疫情的原因，给自己带来不必要的恐慌。

如何克服长假后复课，上课注意力无法集中的问题？

就考生目前状态而言，上课要找自己的兴奋点，从自己既往的考试或者模拟试题当中找自己不足的地方，带着问题去上课专注度会更高一些。提高课上注意力可以进行针对性的听课，全程均匀分配注意力，才能把学课堂的效率提高起来。比如有些课或题目已经懂了，可以把自己的注意力放在自己学习比较薄弱的环节上面。当讲到一些难题、平时容易错的题，相关的知识点等方法可以全神贯注的去聆听。如果考生本身注意力不够，建议课间10分钟不要埋在书堆里面，走出教室散散步，呼吸新鲜空气，做运动，让下一节课能够保持专注力，提高学习的效率。

因为疫情的影响，高三学子被关在家里本就影响心情，高三学子最好少关注一些负面新闻，在家里做好学习备考。每个人都有每个人的战场，高三学子是祖国新一代的接班人，做好自己就是爱国的一种体现。