善待鼻子利于肺气 关乎健康

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　　春夏季节正是养肺的最佳季节，此时都多风。武警医院耳鼻咽喉科研究所主任中医师龙目恒教授介绍，“风者，百病之长也。”当风邪侵入体内，最先受到侵害的应属鼻，又引起头痛、发热、恶风、鼻痒、鼻塞、流涕、咳嗽、气喘等症状，属营卫不和，肺气虚寒，要养肺必须管住嘴，要禁烟限酒，不要吃辛辣刺激食物，二则要心情舒畅，三则肺开窍于鼻，善待鼻子关乎健康。

　　龙目恒教授表示，鼻毛除尘，友好善待。鼻毛功能阻断灰尘，避免进肺部。鼻前庭区还可加湿空气，而用手挖鼻，拔除露出鼻孔的毛是不少人的习惯动作，鼻内毛细血管丰富，如同蜘蛛网，随意用手指挖鼻孔，拔鼻毛，很容易损伤鼻粘膜，或引起鼻出血，鼻前庭炎等，少数炎症还会通过面部三角区的静脉回流，波及颅内引发颅内感染，危及生命。

　　及时清洗，保持卫生。保持鼻腔卫生对肺部健康很重要，鼻部有炎症或鼻部手术后的患者，应该在医生指导下使用生理盐水，或生理性海水清洗鼻腔，具体方法是：弯腰、面部朝下，双手捧水至鼻孔处，将水由鼻子轻轻吸入，而后呼出。

　　正确擤鼻，减少临病。擤鼻的正确方法应该是：以轻重手法，先擤一侧，再擤另外一侧，或者将鼻涕向后缩再经口腔吐出，切忌按压双侧鼻孔并使劲猛擤，这样不仅容易造成颅内压力不平衡，影响听力，并且易导致鼻涕进入鼻窦，引发副鼻窦炎，或进入咽鼓管，继发急性中耳炎。

　　坚持按摩，疏通经络。坚持按摩鼻部能疏通经络，促进鼻部的血液循环，方法：1、先用拇指和食指搓迎香至睛明穴，再用拇指搓鼻梁至印堂；2、按揉迎香穴至酸胀感；3、按揉太阳穴至胀酸，从而改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒，搓按揉鼻，开通肺窍。

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