10个妙招 让你预防萎缩性鼻炎

萎缩性鼻炎是一种慢性鼻腔疾病，是以鼻腔黏膜、骨膜，甚至鼻骨发生萎缩，因鼻粘膜表面长期附有脓颠，所产生的臭味，俗称“臭鼻症”。该病的发生原因尚不十分清楚，多认为与臭鼻杆菌、类白喉杆苗感染，营养不良，内分汾失调以及遗传因素有关。那么有没有什么预防方法吗？下面就告诉你！

1、严禁辛辣等食品。对于辣椒、腌渍和烧烤等刺激性的食物，专家建议不要多吃，炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。

2、忌生冷食物，经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起鼻炎患者的内分泌系统的不协调运行。在炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，我们就会想要抓起来一饮而尽。但是殊不知这样的情况就可能会给鼻炎的发生带来可乘之机。所以在生活中要注意饮料的食用方法，并且不过量食用。

3、尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。

4、保持室内空气的湿度或是使用空气过滤器，尽量少接触电脑，不让鼻子太干燥。

5、鼻炎患者尽量少游泳，游泳时均应用口吸气，用鼻呼气。如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

6、鼻塞不可强擤鼻：偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

7、患过敏性鼻炎的人应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁。

8、掌握一些简单易行的中医保健知识，比如穴位按摩（迎香穴）、药物熏鼻、盐水洗鼻等，还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。

9、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

10、多加休息。卧室明亮，并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

鼻炎的预防其实也不是什么难事，只不过需要的是患者的细心和耐心罢了。小编提醒大家，治疗鼻炎最好先做到预防，预防为主，在平时多运动，少在电脑前久坐，提高身体的免疫力。