鼻窦炎更青睐工作狂 鼻窦炎饮食护理

由于鼻窦炎被认为是鼻塞、流鼻涕的小毛病，所以不少人都对它不加理会，所以往往错过了最佳治疗时机。而这些不理会则助长了鼻窦炎朝更恶劣的病症发展的势焰。有研究人员发现，鼻窦炎往往”偏爱”工作狂，这类人群的鼻窦炎发病率要高于其它人群。

据统计，年龄在20-35岁之间的男青年已经成为鼻窦炎的高发人群。专家分析认为，男性鼻窦炎患者绝大多数是因为工作压力太大和其他鼻病而间接导致鼻窦炎的发生，白领工作勤奋、有上进心等，正是因为他们如此拼命，所以往往忽略了自己，睡眠不足、缺乏锻炼，使身体抵抗力下降，这些都会给他们的健康带来隐患。

因为慢性疲劳综合症除了有长期疲劳的特征外，还伴有短期记忆力减退、注意力不能集中，头痛等临床表现，所以医生常常误诊，延误了鼻窦炎的治疗。

在治疗鼻窦炎的同时要注意饮食上的护理

一、食疗偏方

1、适于急性鼻窦炎的偏方

制法1：黄连与辛夷花各3克，冰片0.6克共研细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次。

制法2：鱼腥草、东风桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。

2、适于慢性鼻窦炎的偏方

制法1：鱼脑石粉9克，辛夷6克，细辛3克，冰片O.9克，共研细末，每日3次吹鼻。

制法2：麦门冬、石豪各5克，知母、黄芩、栀子、百合各2克，辛夷、枇杷叶各2克，升麻l克。每日2次水煎服。

制法3：麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量，水煎后过滤，每日3次点鼻。

二、合理的饮食

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素，有助于维持正常的免疫功能。

2、贝类、坚果、豆类，以摄取足够的锌和维生素B，有助于缓解鼻窦炎带来的阻塞孔道，黏液不能流出症状。

3、多食具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

4、患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

5、维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能。

6、吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

温馨提示：平时注意锻炼身体，劳逸结合，衣着适度，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻药。对鼻腔病变及时诊治。