维他命及微量元素缺乏可能导致过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种复杂的疾病，很多种因素都可能导致过敏性鼻炎的发作，例如：遗传；空气中的过敏原（如满虫，猫狗毛，工作环境的粉尘等）； 空气中的污染物（如汽机车的废气，工厂排出的废气等）。对于以上的东西，患者应尽量避免。

维他命及微量元素的缺乏也可能造成过敏反应，以下提供给各位参考：

维他命A：食物来源为黄橘、深绿色蔬菜、蛋、牛奶

维他命C： 食物来源为柑橘、辣椒、高丽菜、青椒、西红柿、草莓（易受热破坏）

维他命B3、B5、B6、B12及： 食物来源为酵母、未精制谷类、坚果、豆类、蛋、牛奶、鱼

矿物质 ： 食物来源为小麦粗粮、洋葱、西红柿、绿色花菜、鲔鱼

矿物质锌：食物来源为小麦粗粮、啤酒酵母、南瓜种子、芥末粉、蛋

亚麻仁油酸（omega 3脂肪酸）： 食物来源为植物油、坚果、深海鱼