过敏性鼻炎日常保健 少食寒性食物

近年来，过敏性鼻炎的患病率和发病率逐年增高的趋势很明显，这是为什么呢？季节交替是过敏性鼻炎的好发时期，也有和花粉的关系。但是这些症状都会使得人们的身体难受，还会影响学习和工作。为了让大家都能正常的工作学习，下面就为大家介绍一下过敏性鼻炎的日常保健知识。

1 鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2 平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3 在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

4 寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

5 用温水清洗鼻腔。

6 多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。