冷水洗脸能预防过敏性鼻炎
秋冬季节,空气中的湿度降低,很多人的鼻腔都会很干,也容易被诱发过敏性鼻炎,中医认为秋季发作的过敏性鼻炎主要由于肺脾气虚、腠理疏松,风寒之邪乘虚侵入,导致肺失宣降、津液凝滞,出现鼻塞、流清涕的症状;如何正确有效地预防过敏性鼻炎的侵袭?近日有养生专家指出用冷水洗脸能很好地预防过敏性鼻炎。下面我们一起来看看吧。
冷水洗脸效果好
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。
做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。
冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状,但对过敏性鼻炎没有根本治疗作用。
清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,将水灌到了嘴里也没有关系,连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30 次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。清洗鼻腔可以把一些过敏原清洗掉,因此确实是一种预防和减轻过敏性鼻炎发作的简单易行的方法。
长期坚持用冷水洗鼻,才会收到理想的预防效果。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻,如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。
温馨提醒:我国的过敏性鼻炎患者不在少数,做好过敏性鼻炎预防保健工作,是为了自己的身体健康。
(责任编辑:吴洁媚 )
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