教师患慢性咽炎该如何饮食

教师长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生慢性慢性咽炎。那么，教师患慢性咽炎该如何饮食呢？针对这个问题，下面小编为大家一一介绍，希望它们能够老师们有所帮助。同时小编在这里提醒各位敬爱的老师，桃李满天下之际，别忘了多多保重身体。

教师患慢性咽炎该如何饮食？

一、患上慢性咽炎的教师应该要多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

二、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症，对此，患有慢性咽炎的教师不妨可以一试。

三、患上慢性咽炎的教师饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

四、日常生活中，教师可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，如绿茶蜂蜜饮，其配方绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。教师们不妨可以试一试。

气功疗法治疗慢性咽炎

慢性咽炎患者可静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。