常耳鸣要警惕这些病 防治耳鸣要注意五点

耳鸣俗称“耳朵里叫唤”。耳鸣是一种常见症状，引起耳鸣的原因有很多，有时耳鸣也是某些疾病的先兆症状。

中耳疾病中，少数慢性中耳炎患者可有耳鸣，但程度轻微。鼓室负压、听骨链粘连等，均可引起耳鸣。耳硬化症的耳鸣较为明显，开始为间歇性低音调，以后逐渐加重，并可转变为持续性，这类患者甚感痛苦。内耳疾病所引起的耳鸣，多属高音调，呈间歇性或持续性。在老年人的感觉系统退行性变化中，耳鸣也常是耳聋开始的先兆症状。血液循环系统病变也可以引起耳鸣，来自静脉者为嘈杂声，而由动脉产生的耳鸣常与心跳的搏动相一致。

高血压引起的耳鸣，一般为双侧性。颈动脉体瘤引起的耳鸣为单侧性。动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起搏动性耳鸣。

另外，在鼻咽癌患者中，约有半数的病人有耳鸣现象。人的鼻咽部与中耳腔之间有根相通的咽鼓管，它可以调节中耳腔内的气压，保持鼓膜内外压力的平衡。鼻咽癌好发于鼻咽部鼓管开口的附近，癌肿压迫咽鼓管开口，导致阻塞，引起耳鸣。

防治耳鸣两个绝招

老人耳鸣的原因大体有以下几种：精神紧张、疲劳；生活节奏紊乱；居住环境噪音污染；吸烟、饮酒；有心血管疾病、服用耳毒性药物等。为避免或减轻老年人耳鸣，不仅要正确治疗原发病、戒烟酒、避免居住在噪音污染区，调节生活节奏，注意休息，消除精神紧张和疲劳，还要养成良好的饮食习惯。

老人减轻耳鸣要注意清淡饮食，少吃含糖量过高、过咸、富含胆固醇的食品，这些食物会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，导致内耳血管病变而加重老年人耳鸣、耳聋。

老人可多吃富含纤维素、维生素C、E的食品，如玉米、黑米、大豆、燕麦、木耳、海带、菠菜、核桃、芝麻等。维生素C、E能提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。老人还可适当吃些有活血作用的食物，如山楂、玫瑰茶、大枣等。活血化瘀还能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

除调节饮食外，适当的按摩对减轻耳鸣也有辅助作用，老人可用另一只手食指敲击耳根部，使耳中听到金属声，连10次左右。可改善耳部血液循环，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。

耳鸣的注意事项：

1、要劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

2、要保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

3、要调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

4、要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

5、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

另外，耳鸣的注意事项还包括饮食，耳鸣患者也要留意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加深。偏爱甜食者轻易肥胖，患糖尿病几率高，轻易产生和糖尿病有关的耳鸣。辛辣的调味品和辣的食物轻易助长内火，损伤津液，加深炎症，使耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食品可以在患者的调护中多多使用。耳鸣患者饮食宜富含营养。有些食物也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。