生活上如何防鼻炎 预防鼻炎有这八个方法

生活，大部分都是由我们遇到的小事组成的。小时候就有听过，一屋不扫，何以扫天下。其实生活就是如此，小事没注意，又如何能完成大事？鼻子，可以说是我们生命的一个重要的开关之一，所以，我们更应该从身边的小事做起，去保护我们的鼻子。

鼻炎预防方法

1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。要吃温和养人的食物，海鲜、辣椒、油炸食品、快餐都不适合食用，这些咸海产品容易刺激透发炎症，所以抛开这些病因来饮食才能有效果。

2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。与蔬菜水果结合起来，形成一个营养健康的食谱，现在我们饮食要高维生C、高蛋白、多样化，营养全面才能保证健康身体。

3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

4、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

5、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

7、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

8、病中注意休息，多饮水，增加营养。

9、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。

10、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

饮食习惯

1、少刺激，鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物，要吃温和养人的食物，海鲜、辣椒、油炸食品、快餐都不适合我们食用，这些食物多于鼻炎的诱发有关系，所以抛开这些病因来饮食才能有效果。

2、多样化，这是生活中经常倡导的，注释与蔬菜水果结合起来，形成一个营养健康的食谱，现在我们饮食要高维生C、高蛋白、多样化，营养全面才能保证健康身体。

从身边的小事做起，去保护好我们珍贵的东西，无论是事还是物，让我们为我们的健康身去加油！