应对过敏性鼻炎需要注意什么

过敏性鼻炎生活中要注意什么？过敏性鼻炎是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。过敏性鼻炎的治疗是很麻烦事情。平常生活中一定要注意做好防治工作。注意一些生活细节，对于治疗过敏性鼻炎也是有帮助的。

鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。除此之外，我们还应该注意以下几个方面：

1、尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈。

2、多吃补充维生素C丰富的蔬菜水果。如青椒、鲜枣、番茄、木瓜等。维生素C具有抗组胺的作用，减轻组胺释放化学物质造成过敏现象。

3、尽量少食用辛辣食物以及海鲜类产品，忌鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食和牛、羊、狗、公鸡、海鲜等发物，忌烟、忌含酒精的饮料。

4、每天摄取足够的水量。

5、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，注意安排好工作、生活与休息，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，保持良好的心态。

6、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

7、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

8、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待，如果不可避免，最好带上口罩。

9、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

10、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

11、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

很多朋友容易把过敏性鼻炎当做是感冒来治疗，这是一个误区。其实，过敏性鼻炎跟感冒还是有一定区别的。对于治疗的话，一定要及时上医院检查治疗，避免给自身带来过大的危害。另外，过敏性鼻炎容易反复，所以患者平时就要积极治疗和预防，才能使鼻炎的治疗事半功倍。