孕妇如何预防过敏性鼻炎 孕妇防鼻炎饮食禁忌

在生活当中，有很多的女士平时的时候身体都很健康，但是有很大一部分女士，一旦怀孕后，鼻涕增多，鼻孔堵塞。严重者常用口呼吸，以致口干舌燥，影响睡眠。那么，孕妇预防过敏性鼻炎的方式具体是怎样的呢？

孕妇预防过敏性鼻炎的方式具体是怎样的

1、改善环境、饮食调和。注意室内的空气清新和干燥。多吃些富含维生素c、维生素e类食物。

2、重视鼻腔卫生，积极预防感冒。尽量少外出，出门需戴口罩，减少空气侮辱和冷热的刺激； 要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，以减少发病机会，究竟孕妇预防过敏性鼻炎的方式具体是怎样的呢？

3、保持心情愉快。避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的准妈妈，应及时做好情绪调整。

4、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。这些需要饮食与锻炼来调养。如孕妇瑜伽等。

过敏性鼻炎应绝对禁止以下食物：

1、不吃刺激性食物

辣椒、芥末等这样的辛辣食物，容易剌激呼吸道黏膜，加重鼻腔粘膜的肿胀，造成通气和引流不畅，使鼻塞更加严重。

2、少吃冷饮

因为过冷的食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏，极有可能造成过敏性鼻炎。

3、少吃烹炸食品及海鲜

牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦等，过敏性鼻炎患者最好少吃。

4、少吃特殊处理或加工精制的食物

人工色素，特别是黄色五号色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物，这类食物对过敏性鼻炎患者的身体帮助很小，甚至可能就是患者的过敏原，所以最好少吃。

过敏性鼻炎可以多吃：

1、多吃含维生素c和维生素a的食物，如：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2、适宜吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物、

3、适宜吃糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆。

4、饮食上注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。如萝卜、刀豆、梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

过敏性鼻炎的食疗方

过敏性鼻炎偏方1、

配方：白芷30克，薄荷、辛夷各15克， 炒苍耳子7.5克。 制用法：共为细末。每次服6克，饭前用葱汤或凉开水送服。适应症：慢性鼻炎。

过敏性鼻炎偏方2、

配方：苏叶、葱白、生姜各10克 制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎。

过敏性鼻炎偏方3、

配方：桑叶、元参各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克，生石膏20克 制用法：水煎服。适应症：慢性鼻炎。