注意生活细节 可有效预防过敏性鼻炎

生活中过敏性鼻炎预防的办法是非常多的，只要我们积极进行治疗，相信鼻炎的疾病才会渐渐的消失，这类疾病在春季的时候发病率是非常高的，引起重视，过敏性鼻炎的疾病才会渐渐的消失。过敏性鼻炎患者的疾病发病原因具有一定的复杂性，为此过敏性鼻炎患者的体征也就会存在一定的复杂性。那么过敏性鼻炎常见的症状，以及预防办法有哪些呢？

症状

典型症状主要是阵发性喷嚏连续性发作，大量水样清涕，其次是鼻塞和鼻痒。部分患者有嗅觉减退，但为暂时性。

1、喷嚏

为一反射动作，呈阵发性发作，每次数个到数十个不等，多在晨起、夜晚或接触变应原后发作。

2、清涕

为大量清水样鼻涕，是鼻分泌亢进的特征性表现。

3、鼻痒

是鼻黏膜感觉神经末梢受到刺激后发生于局部的特殊感觉。季节性鼻炎者可伴有眼痒、耳痒、咽痒等。

4、鼻塞

程度轻重不一，间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替。

5、嗅觉减退

由于鼻黏膜水肿明显，部分病人尚有嗅觉减退，多为暂时性，但也可为持续性。

6、头痛

合并有变应性鼻窦炎者可出现头痛。

过敏性鼻炎常见的预防办法

当症状主要发生在室内，可以注意以下几点：

一、注意生活细节，减少过敏反应的生活细节。

引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外（一般为季节性过敏原）和户内（一般为常年性过敏原）均可被发现，以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外 还要注意减少霉菌和霉变的发生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原，因此还要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。

生活细节：

1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；

2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；

3、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）；

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草；

6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生）；

7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上；

8、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9、收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

10、不要为减轻症状服用超量的药物；如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

11、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

12、加强室外体育锻炼，增强体质。

13、保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间；

二、控制室内霉菌和霉变的发生。

霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等，

1、用漂白粉清洁，用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。

2、如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除霉菌。

3、保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。

4、房间和阳台上最好不要有经常需要浇水的喜阴类植物，潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。

5、彻底杀灭蟑螂等害虫；蟑螂已经存在超过3亿年，大部分生长在温暖和湿热的环境中，并在办公室，家庭房间内普遍存在，蟑螂不只是一种别人讨厌的家伙，而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。

6、远离宠物。

首先我们要远离花草，尽量不要让鼻炎的疾病出现在患者的身上，我们尽量生活在干净的环境中，不要生活在潮湿的环境中，保持室内空气的流通，不要带来严重的伤害，在打扫卫生的时候，一定要带上口罩之类的，尽快摆脱鼻炎的疾病。

专家提醒，对于过敏性鼻炎患者的疾病处理，医生需要了解患者的一些症状，也需要了解患者的病情之后，才能有效的处理好患者的疾病不适感。