麦霸唱歌小心声带息肉 十招教你预防声带息肉

现在的年轻人无论休闲聚会玩乐都离不开KTV，时下不少年轻“麦霸”患上声带息肉，这是什么原因呢？

唱歌不注意，易引发声带息肉

据耳鼻喉科专家介绍，在唱歌的时候，声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎；或唱歌“吼”到声嘶力竭时，即使轻微说话，声音也会嘶哑、咽喉疼痛，甚至呼吸不畅。如果不注意，经常唱歌时就用吼的，次数频繁，长期将会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。如果声带长期过度劳累，过度摩擦，就像人的手经常会长茧一样，将会形成声带小结，声带小结一增大就会形成声带息肉。

癌变：声带息肉的致命杀伤力

据专家介绍，当唱歌“吼出”声带息肉时，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音；然而声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。最可怕的是声带息肉癌变中或癌变后，许多声带息肉患者并没有一些不适的感觉，这时，声带息肉就在悄悄地发展，再不知不觉中发生癌变，最后，可能威胁生命。因此，声带息肉切不可小视。

十招教你预防声带息肉

专家介绍，声带息肉是比较常见的声带疾病，日常护理护理部当或是用声不当，都会容易导致声带息肉。下面介绍十个日常护理声带，预防声带息肉的方法。

1。一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2。要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

3。不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

4。注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

5。每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来（此为软起声方法）。说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

6。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

7。感冒时应尽量减少发声。

8。有发声障碍时，让声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗

9。喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

10。接受喉内镜显微手术的患者，应禁声两周左右，待伤口（声带粘膜上）愈合后再训练发音，此类手术后极少复发。