做鼻部按摩可预防鼻窦炎 鼻窦炎是怎么出现的

鼻窦炎，这种疾病，在青少年的身上也是比较常见的。患有鼻窦炎的朋友们，疾病也很有可能会进一步的发展。因为鼻窦部位是非常靠近鼻腔里面其他组织的。那么，在日常生活中，我们需要怎样来预防我们的鼻窦炎的呢？

鼻窦炎的病因

1、全身抵抗力降低，如过度疲劳、受凉受湿、营养不良、维生素缺乏以及生活环境不良所致。

2、变态反应体质：全身性疾病，如贫血、内分泌功能不足（如甲状腺脑垂体和性腺等功能减退）；急性传染病，如流感、麻疹、猩红热、白喉等均可诱致本病发生。

3、鼻腔的些疾病，如鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔肿瘤等也可引起鼻窦炎。

4、邻近病灶，如扁桃体炎或腺样体肥大、根部的感染，拔牙时损伤上颌窦壁或龋齿残根坠入上颌窦内等也可导致鼻窦炎。

5、其它：如鼻窦外伤、游泳时跳水姿势不当（如取立式跳水）或潜水与游泳后擤鼻不当污水进入鼻窦内；鼻腔内填塞物置留时间过久；高空飞行迅速下降窦腔与外界形成相对的负压将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成发病。

预防鼻窦炎

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

6、遵医嘱及时用药。

7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

8、严禁烟、酒、辛辣食品。

9、保持心情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

10、平时可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。