坐车时嚼口香糖吞口水可以减少耳鸣

飞机起降时、坐公车、搭电梯或是登高山，时常有一种耳朵闷住、塞住的感觉，许多人以为出现这种情况就是耳鸣，其实这叫做耳塞感或耳闷感，和耳鸣大不相同。武警广东省总队医院耳鼻喉科副主任医师王承华介绍说：“耳鸣发作时，会听到耳内发出嗡嗡的声音，而耳朵产生耳闷感，是因为我们的中耳腔内有一条管子，叫做耳咽管，可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最内侧、喉咙最上面的地方，当中耳腔内的气压和外界不同时，耳咽管会自动打开，让中耳和外耳两边的气压平衡。如果这时候压力无法平衡，就会产生耳闷感，所以处于气压变化过大的环境下，很容易出现耳闷感的现象，通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳闷感、耳塞感就会消失。”

坐车为什么会耳鸣？

躁音的影响

坐车时，因为受到喇叭声、汽车发动机的噪音、汽车高速行驶与空气的摩擦声等影响，容易出现头晕耳鸣的现象，特别是一些平时缺乏运动的人在长时间坐车后最容易出现耳鸣现象。

气压变化导致

汽车行驶时，由于启动、刹车、加速等比较频繁，周围气压可能会产生变化，空气透过耳咽管进入中耳，耳膜被气压压迫，从而引起耳鸣现象。

颠簸震动引起的

坐车时遇到剧烈震动或是颠簸，可能会导致耵聍从外耳道上松动脱落而引起栓塞，从而导致耳朵闷闷的，出现耳鸣的现象。

晕车导致的

晕车时，是会产生头晕、恶心呕吐等不适症状，也会容易导致听觉神经系统紊乱，身体处于疲劳状态，继续坐车的话，是会引起耳鸣现象的发生的。

听觉疾病引起

患有一些听觉系统疾病的人，在长时间坐车后容易加重耳鸣症状，像中耳炎、耳硬化症、外伤等疾病，在平时生活中也是容易出现耳鸣的。

全身性疾病导致

除了听觉系统疾病外，一些全身性疾病也是可能引起坐车时出现耳鸣，像心脑血管疾病、内分泌疾病等。

坐车耳鸣怎么办？

喝一口水

吞咽食物是可以帮助平衡耳内压的，当感觉自己出现耳鸣，耳朵里嗡嗡响的时候，可以适量的喝一口水，也是能帮助缓解耳鸣症状的。

嚼口香糖

坐车时，如果出现耳鸣的症状，可以尝试嚼嚼口香糖，能够帮助平衡耳内外压，缓解耳鸣症状。

闭气通耳窍法

坐车时出现耳鸣情况，可以尝试先吸足一口气，然后用双手紧捏鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，让耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10-15秒，连续做3-5次，可以缓解耳鸣情况。

按摩耳部穴位

耳门、听宫、听会、翳风四穴，是耳朵周围比较重要的治疗穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁热用力按压上面几个穴位，连续做5-6次，可以帮助刺激耳周，改善血液循环，缓解耳鸣。

坐车怎么避免出现耳鸣

如果之前有过坐车耳鸣的现象，那么在下次坐车前要保持充足的睡眠，做好防晕车的准备，坐车时可以用张开嘴巴、佩戴耳塞，或者是嚼口香糖等方式来最大程度的避免出现耳鸣。在坐车过程中不要总想着自己会耳鸣，保持愉悦放松的心情。

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