鼻炎怎样注意身体保暖 患者的饮食禁忌是什么

鼻炎患者平时要注意做好护理工作，下面为大家介绍一些鼻炎患者护理的小窍门，一起来看看吧！

鼻炎护理窍门：

一、注意身体保暖

1、早晨起床时应即加衣服。

2、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

5、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

6、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

二、运动增强免疫力

1、应做规律而渐进的有氧运动。如：健行、跑步、登山、打球等。

2、请避免过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

三、注意环境卫生

1、打扫时应尽量带上口罩。

2、避免落尘和霉菌的滋生

3、每周以热水清洗枕头、被褥一次。

4、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

5、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

6、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

7、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

四、鼻炎的饮食禁忌

1、不能吃易上火的东西比如：巧克力炸薯条芒果杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生。

2、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

3、戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

4、戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

5、此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

6、鼻炎很多都是过敏性的，对于刺激性较大的食物最好不要吃，海鲜也要注意。