声带息肉容易恋上教师 如何做好日常保健工作

“我们冯老师嗓子哑得说不出话来了，麻烦大夫您给看看……”近日，一群学生拉着一位中年教师来到医院，原来早上他们发现一向口齿清晰的老师却发不出声了，经过医生检查发现原来是声带息肉惹的祸。

近年来教师的“职业病”呈逐年增加趋势，在这些职业病中，声带息肉正以悄然无声的方式偷偷地侵蚀着老师们的健康。对此，有关专家提醒老师，当感到咽喉部有不适症状时，应尽快去医院检查。

声带息肉“偏爱”教师行业

专家介绍，声带息肉的发生多由于长期发声不当，或始于一次强烈发声之后，亦可继发于上呼吸道感染，感冒、急慢性喉炎、鼻炎均可成为此病的诱因，吸烟可刺激声带，部分更年期妇女发生此症则与激素水平降低有关。轻者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。

据了解，声带息肉多为发声不当，过度发声所致，也为一次强烈发声之后所引起，本病多见于职业用声，过度用声的病人，如教师，销售员、律师、司仪等在工作中用嗓频繁人士，也继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均可引起声带息肉，特别是长期用声过度，用声不当，有着极其重要的激发因素，成人儿童均可患病。

发现红色病变最好及时手术

小小的声带息肉看似不起眼，可纵容其发展后果可不容乐观。有些教师自感咽部不适，有疼痛的感觉时，会自服一些口服含片、消炎药或饮用凉茶缓解症状，部分教师患上疾病时带病坚持工作，其实这些做法有很大的隐患。

声带息肉也可突发癌变，有资料显示，从上个世纪八九十年代开始，因形成的声带息肉的性质不同，癌变率逐渐增高。而在癌变中癌变后，许多息肉患者没有不适的感觉，不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是息肉最怕的特点。当感到咽喉部有不适症状时，尽量选择去医院检查、治疗。如声音嘶哑症状超过一个月，就应检查是否患了声带息肉，确诊后可手术切除。手术后仍要注意发音方法及避免过度发声，以防复发。如果年长者嘶哑长时间不愈，则要考虑恶性肿瘤的可能，需进一步检查排除。

多喝白开水预防息肉出现

那么，对于长期需要用嗓子的老师来说，在生活中该如何预防声带息肉的出现呢？

在此，医生提醒，应尽量不要大喊大叫，控制烟酒量，加强身体锻炼，保证足够的休息，少食辛辣等刺激性食物。

同时，粉笔的粉尘对喉部健康有不良影响，应尽量避免讲台粉尘较多时张口说话。一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。一次性说话时间不要过长，注意嗓子的休息。

另外，要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

声带息肉预防保健

1、 要让声带及时休息，避免长时间说话、唱歌，尽量不要大喊大叫。

2、 要积极锻炼身体，保持良好状态，这样声带不容易充血、水肿，不容易长息肉或小结。

3、保持良好的生活习惯，应尽量避免浓茶、辛辣食品、烟酒刺激，以免声带充血、水肿。

4、月经期的嗓音保健也应重视，月经期声带轻度充血、肿胀，因此，在月经期要避免滥用嗓音。

5、受凉、感冒时，不要用音过度，更不要唱卡拉OK。感冒、咳嗽时，声带本身巳经有不同程度的充血水肿，再过度发声、唱卡拉OK时，会加重声带充血水肿，更容易长息肉或小结。

6、 注意变声期嗓音保健。变声期是每个人嗓音发育过程中的一种自然生理现象，一般男孩的变声期在10-12岁，女孩在12-14岁。在此期间，声音的音调明显降低，由童声向成人声转变。要特 别注意，不能大喊大叫，不要长时间唱歌、长时间大声朗读，否则，容易长声带小结。