预防鼻炎需要做到的5点 鼻炎的症状有哪些

鼻炎是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人不知道有什么比较好的方法能预防，下面为大家介绍预防鼻炎的方法，供大家了解。

预防鼻炎需要做到的5点

1、多运动

进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

2、注意饮食

尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

3、找出过敏源

不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行？做个过敏源测试，有时可以找到过敏源。

4、注意环境卫生

室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5、保持鼻黏膜湿润

可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻；冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状；热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6、做鼻子保健操

穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

鼻炎的症状有哪些？

在疾病出现的初期，一般都是表现为鼻塞、容易打喷嚏的情况。如果没有得到及时的治疗，那么鼻炎的程度就会加重，这个时候就会有鼻塞不通气、呼吸也变得困难起来，这个时候很容易出现睡眠呼吸暂停综合症，很有可能在睡梦之中就失去了生命。主要原因就是由于患者的下鼻甲出现了肥大的情况，这就导致在睡眠的时候出现了供氧不足，这样就会导致出现脑梗赛或者是突发心脏病的可能，甚至还有一些患者出现猝死。另外，数据显示，大约有就成以上的鼻咽癌患者都是由于鼻炎出现久治不愈的情况而恶化转变的。所以说，在鼻炎的症状初期的时候就要进行治疗，避免耽误了疾病的最佳治疗时机。

第一：急性鼻炎的症状

这也就是我们日常生活中所说的感冒，主要症状就是鼻塞、流鼻涕还有打喷嚏，并且还伴随有全身乏力、发烧的情况。

1、初期的时候，这也就是鼻塞一两天的时候，患者畏寒发热，并且出现了食欲不振还有头痛的情况。这个时候的鼻腔还有鼻咽部位比较的干燥，并且伴随有灼热感，这些时候也是经常的打喷嚏。

2、急性期，也就是鼻塞之后的两到三天，在之前的疾病症状智商有加重的情况，并且体温在三十八摄氏度以上，并且还伴随有高热呕吐、腹泻、昏迷甚至于抽搐的情况。

第二：慢性单纯性鼻炎的症状

出现这种鼻炎的症状主要原因就是由于感冒治疗不彻底导致的，主要症状表现为交替鼻塞，也就是说鼻塞的情况一会轻一会重，并且鼻腔之中的分泌物也比平时增加了。这个时候患者会出现头晕脑胀的情况，并且粘浓性的鼻涕经常到流入患者的咽喉之中，这就导致了咳嗽还有痰多的情况出现，严重影响力患者的工作、休息以及学习。

第三：慢性肥厚性鼻炎的症状

这个时候的鼻炎主要就是从单纯性鼻炎发展而来的，主要症状表现为鼻炎的情况比较中，并且鼻腔分泌物也更的黏稠。

第四：萎缩性鼻炎的症状

这个时候患者呼吸伴随有一股恶臭，并且鼻腔分泌物呈现块状，并且不容易弄出体外。如果用力的抠出，那么很有可能伴随有少量的鼻血。这个时候的患者感觉到头痛还有咽喉干燥，经常被误认为是感冒的初期症状。

第五：过敏性鼻炎的症状

这种鼻炎的症状主要是呈现间接性的发作，鼻涕也是比较多的水样性，而且患者打喷嚏的情况比较多，也有一些患者还伴随有咽喉痒或者是耳朵痒的情况。

第六：药物性鼻炎

如果患者长期食用一些伤害鼻粘膜的药物，或者是进行了一些激光手术，那么就容易导致鼻腔出现储蓄型的阻塞，并且还伴随有流血的情况。