无花果对抗咽炎有奇效 冬天应该如何预防咽炎

眼看冬季也来越深了，咽炎的发病率也在逐步升高。因为冬季气温骤降，空气湿度降低，若人们不注意做好保湿工作，就很容易诱发慢性咽炎。据报道，最近医院的咽鼻喉科的疾病人群占绝大多数，不仅危害人的身体健康，工作生活都会受到影响。可是很多人不注意咽炎的预防，这是很容易患上咽喉疾病的。我们在冬季一定要提前做好慢性咽炎的预防工作，避免该病找上门。

冬天如何预防咽炎

1、冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽关系密切，所以可以通过调整肺的状态来影响到咽喉，川贝炖雪梨是首选，川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用，雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰，是缓解咽喉症状的最好选择。

2、要预防呼吸道疾病，干燥的空气降低呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，从而加重支气管炎、鼻咽炎的症状。要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激等等。我们还要注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖；提高室内空气的相对湿度，有利于呼吸道疾病患者的治疗和康复。我们还应注意保持良好的个人卫生习惯。

3、要多喝水，专家指出，咽喉诸病皆属于“火“，多因脏腑阴虚火旺引起的咽喉不适症状，再加上冬季气候干燥，空气中中尘埃含量高，人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损，因此多喝水，不仅利于体内毒素排泄，净化体内环境，起到清热降火的功效，还能让咽喉黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵。

4、要保持营养均衡，咽炎本身不易痊愈，而人们却偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，因此应适当调理饮食，常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物，有补肺阴或肾阴的功效。

无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

无花果的功效

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛。