有助于鼻炎护理的呼吸方法 鼻炎患者应如何饮食

鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，想必大家都不会觉得陌生，鼻炎虽然不是很严重的疾病，但是他还会给我们的工作和生活带来了很大的困扰，那么发生鼻炎时，我们该怎样护理呢，下面我给大家介绍一些方法：

鼻炎护理方法：

1。如症状明显，应尽量设法避开油腻食物；

2。要做好鼻炎护理，尤其注意腹部保暖，保持舒缓状态，使由口而入的气能顺利到达腹部，从而进一步促进循环。

3。凉空气会引起鼻塞，天气阴凉要注意保暖，尽可能穿厚衣服、带口罩、避开冷食。

鼻炎护理运动：

手掌伸开，双手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度，有助于改善鼻炎以及蓄脓症。

有助于鼻炎护理的呼吸方法：

先用鼻子吸气，用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩（注意与正常现象正好相反）；吸气时尽可能长时间深吸，呼气时像爆发似的呼出，从而强制性地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟，便能感觉鼻腔舒畅，喉咙敞开。

通过以上的介绍，相信大家对鼻炎的护理方法有了一定的了解，另外，大家如有鼻炎症状，除了熟知以上鼻炎护理方法外，大家还要养成良好的饮食习惯，保证好的睡眠，保持一份好心情。

鼻炎患者的饮食

急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。

慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮。

慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，乌梅等活血去瘀之品。

干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

专家提醒，鼻炎患者要严格进行饮食方面的控制，不要因为一时的嘴馋而导致病情的加剧，那样的话会给再次治疗增加难度。