反流性咽炎易致食管病变 如何预防反流性咽炎

反流性咽喉炎也叫咽喉反流，反流性咽喉炎的出现给患者的身体带来了严重的伤害，又很容易和其它的咽喉炎混淆，导致我们在治疗反流性咽喉炎上面往往容易遇到这样那样的问题，我们应该引起重视才行。反流性咽炎是怎么一回事呢？

胃酸反流导致咽炎

1、直接刺激

反流的酸直接刺激咽喉黏膜引起损伤及不适主诉。正常的喉部上皮中具有保护作用的物质在喉咽反流患者中缺失，共同减弱了黏膜防御机制。同时，咽部黏膜缺乏食管的运动廓清能力及唾液中和作用，故较后者明显对反流刺激更敏感。

2、迷走反射

反流的物质可以刺激远端食管，引起迷走反射，引发的慢性咳嗽和清嗓可以对声带黏膜造成损伤，同时可以引起上食道括约肌的松弛反射，而使反流物进入到咽喉部引起损伤。

临床表现

咽异物感或癔球感；声嘶及发音困难；慢性咳嗽：多为刺激性干咳；还有清嗓、咽痛、呼吸困难、口臭、咽部黏性分泌物增多、咽干等症状，其中前三者被认为尤其常见。

如何预防反流性咽炎

返流性咽喉炎虽说不是什么大病，但反复发作严重影响人们生活质量，长期返流易致咽喉食管病变。

1、控制盐的摄入量

饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活；其次，高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。因此，春夏之际，保证自己和家人少吃盐，也是保护咽喉健康的关键。

2、多吃富含维生素、蛋白的食物

富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

3、改变不良的生活习惯

反流性咽喉炎患者还需要改变生活习惯，不穿过于紧身的衣服，特别是围绕腰部（裤、服饰、皮带）；不要刚吃完就躺下，睡眠时适当把床头抬高；应该低脂肪饮食，限制摄取瘦肉，限制摄入黄油，避免吃油炸食品，避免吃巧克力、吃奶酪。注意劳逸结合，学会减压，放松精神，保持好心情。