咽炎为何盯上上班族 如何防治咽炎？

咽炎为何盯上上班族？如何防治咽炎？喉咙干痒，老觉得有东西却咽不下去；早晨刷牙，总觉得恶心，却吐不出来东西……如果出现这些情况，可要小心了，很可能是慢性咽炎开始“闹事”了。事实上，这些年，咽炎的确有高发的趋势。慢性咽炎早已不是教师的“专属病”，大约有60%—70%的人都患上了不同程度的慢性咽炎。慢性咽炎已成了白领的第一职业病，病人超过50%。可很多人却没把它当回事，从不去医院治疗。

咽炎是上呼吸道感染的一部分，指咽部黏膜及黏膜下组织炎症，通常分为急性和慢性咽炎。急性咽炎随病情的发展，可涉及整个咽腔，以冬春之交较为常见。慢性咽炎病变主要在黏膜层，通常表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，分泌功能亢进，黏液分泌增多，病程长，易复发。

咽炎为何盯上上班族

慢性咽炎的病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质等等。慢性咽炎可以是某些全身性疾病局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。职业因素如用嗓过多之人易患慢性咽炎。长期生活不规律、疲劳、精神紧张，机体抵抗力下降，细菌病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。

而上班族常躲在有空调的办公楼里，室内通风不畅，室内外温差大，细菌病毒易滋生；有的在办公时吸烟或被动吸二手烟，细菌、病毒和各种有害气体刺激更易导致咽炎而影响健康。

值得注意的都是，人为因素是咽炎易发的“助推器”。不少人在工作上免不了应酬，烟酒不离手，加上工作压力大、长期精神紧张和生活不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，细菌就会乘虚而入，诱发咽炎。然而，生活中大部分人认为，咽炎不会对健康造成什么危害而忽视治疗，甚至在咽炎发生时，依旧不改变吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，从而使咽炎反复，愈发严重。

如何防治咽炎？

防治咽炎，更应从日常生活做起：注意休息，避免熬夜；注意多饮水，饮食清淡，忌辛辣刺激饮食，忌烟酒，忌过冷过热食物；体育锻炼，增强体质和免疫力，预防呼吸道感染；积极治疗咽部周围临近器官疾病；合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷；注意良好空气和环境，尽量避免在空气不流通环境中长时间停留；保持室内合适温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。