听力至关重要 你知道怎么来保护自己的听力吗

我们依靠听觉可以听知世界并与他人交流，听觉敏锐可以使我们欣赏大自然美妙的声音，可以使我们清晰地听到他人的讲话并进行交流，可以让我们欣赏美妙的音乐，舒缓我们的心情。可是你知道要怎么保护我们的听力吗？

听力检查方法有哪些

表声检查法 一般采用秒表，记录听到表声的距离，并与正常耳比较（受试耳听距/正常耳听距）。

耳语检查法 在长6m的静室内进行。以耳语强度说出常用词汇，记录受试耳可以听清的距离并与正常耳比较（受试耳听距/正常耳听距）。

纯音测听 以电子纯音听力计施加倍频程频率纯音检测受试耳听阈。对有听力损失者应分别以气导和骨导进行检测，以利于区别听力损失的性质。气导检测时，对双耳听阈差超过40dB者应在健侧施加掩蔽，防止“影子听力曲线”。骨导测试应常规在对侧施加掩蔽。听阈记录为“dBHL”。对疑有重振现象者，可进行双耳响度平衡试验或短增量敏感指数（SISl）试验。

声阻抗测听 主要用于对中耳功能状态的检查。其基本测试项目有：鼓膜平面静态声顺值测定、鼓室图和镫骨肌反射测试。静态声顺值以声阻抗等效容积表示。鼓室图测量以220Hz探测音测试，外耳道压力在+1.96～一1.96kPa（+200～-200mmH2O）之间连续变化，将各压力下的声顺值相连得出鼓室图曲线，分为A、B和C型曲线，其中A型又可分As和Ad两个亚型。镫骨肌反射可以协助判断听骨链活动状况，还可以用于分析有无中枢病变及协助面神经损伤定位。

保护听力有什么方法

1、掌握科学的掏耳朵方法

很多人觉得掏耳朵的一个很有益的健康习惯，但是经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油，所以大家一定要掌握科学的掏耳朵方法。

2、避免滥用药物

药物三分毒，滥用药物也会对听力造成严重影响，应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力，严重情况下还会失去听觉功能。

3、按摩保护听力

有效的按摩方法也能有效保护听力，按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效，也希望广大患者能长期坚持。

吃哪些食物可以提高听力

一、富含 P- 胡萝卜素和维生素 A 的食物

如胡萝卜，南瓜，番茄，鸡蛋，莴苣，西葫芦，鲜桔等。胡萝卜素和维生素 A 能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

二、富含锌元素的食物

如鱼，瘦肉，牛羊肉，奶制品，啤酒，酵母，芝麻，核桃，花生，大豆，糙米，全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

三、富含镁元素的食物

如红枣，核桃，芝麻，香蕉，菠萝，芥菜，黄花菜，菠菜，海带，紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。