咽炎的“克星”是什么? 对于咽炎有三种方法

对于患有咽炎的人们来说，是让人痛苦和头疼的事情，特别是慢性咽炎，容易反复发作，那么咽炎有克星吗？

咽炎是由于微生物感染所致产生的炎症，它可以与鼻炎喉炎并存，会造成咽部吞咽疼痛，咽部充血肿胀的症状，那么咽炎有哪些克星呢？这个是大家普遍关心的话题。

先看下咽炎的产生的原因有哪些？咽炎是由于身体的抵抗能力和免疫力低下，容易引起咽炎，另一种是由于生活习惯和饮食习惯不良引起的，环境污染，平时爱吃辛辣刺激性的食物。

对于咽炎有三种方法：

第一种方法是，多锻炼身体，可以多参加户外的运动，注意平时的饮食均衡，保证身体的各种营养物质的需求，这样子才会增强人体的体质和身体的抵抗能力。这样子减少了人们的感冒情况和减少了疾病的发生。

第二种方法是保持心理的健康，良好的心态和情绪，这些都可以减少疾病的上身。

第三种方法是食疗，这些食物是很好的克星对于咽炎的患者来说，它可以预防咽炎和缓解咽炎的症状，以及起到治愈咽炎的效果。

生活上也要注意这些：

1、平时多吃一些富含胶原蛋白以及一些富有弹性蛋白的食物，比如，猪皮、鱼、海产品、豆类等食物，有利于咽炎患者的患处的修复作用。

2、平时多摄入一些维生素B含量较高的食物，比如，新鲜的水果和蔬菜，奶类、动物的肝脏等，这样子有利于咽部的黏膜的修复作用。

3、平时多吃点水果，如梨子、苹果、柿子、柚子、芒果等，梨子性寒，可以清热解毒，生津润肺，化痰止咳的效果，苹果也有润肺的功效，还有滋补的下过，对于芒果是大家比较熟悉的营养价值比较高的水果之一，富含丰富的维生素和糖分，它可以给身体提供丰富的营养物质。

4、有这些粥也是咽炎患者的克星，比如，杏仁粥，用杏仁适量、桑白皮适量、党参适量、配以红枣几颗、牛初乳等物质制作而成。枇杷叶粥、可以起到润肺、化痰止咳的效果，与此同时有益于增加人体的抵抗能力；还有橘皮粥，这可以消食健胃、化痰止咳、食欲不振的功效，百合粥，也是对咽炎有很好疗效的一种食疗方法。

总而言之，注意以上三点会对大家的咽炎有很好的帮助作用，效果是因人而异的，由于每个人的体质有差异。