声音嘶哑如何治疗？ 这种简单方法你肯定不知道

声音嘶哑有可能是长时间说话引起的，声音嘶哑要喝些润喉的茶饮，可以有效改善声音嘶哑的情况，平时说话时需要注意语速，并且要注意声音不要太高，否则会影响到喉咙的健康，并且很容易导致声音沙哑，那么我们具体来了解一下声音沙哑如何治疗？

1、如果出现声音嘶哑的情况，可以适当的喝些蜂蜜水，蜂蜜水具有润嗓的作用，能有效改善声音嘶哑的情况，可以起到保护嗓子的作用，平时尽量少吃刺激性的食物，附则容易造成声音嘶哑，引起声音嘶哑的原因要了解。

2、控制说话的时间，并且要控制说话时的声音，应该要注意说话时的语速，说话的速度不要太快，并且要注意说话时的音调，不宜太低或太高，应该要掌握正确的说话方式，这样可以有效避免声音沙哑，并且也可以有效缓解声音沙哑的情况。

3、不抽烟，不饮酒，不吃辛辣刺激性的食物，尽量选择清淡的食物，多吃些绿叶蔬菜，能够起到保护嗓子的作用，平时尽量不要喝浓茶或浓咖啡，不宜吃辣椒和巧克力，少吃甜食，能够起到保护嗓子的作用，多吃些绿叶蔬菜和水果能够保护嗓子。

4、声音沙哑可以吃些润喉片，能有效缓解声音沙哑的情况，平时要注意多喝水，补充身体内需要的水分，尤其是说话比较多的人群，要做好嗓子的保健工作，养成良好的饮食习惯，不吃刺激性的食物，不要吃不干净的食物。

5、保证充足的睡眠，睡觉前不要吃太多东西，不宜吃太过油腻的食物，平时饮食尽量清淡，并且要注意说话时的语速，要警惕引起声音沙哑的原因，声音沙哑可能是炎症引起的，病情严重的患者可以考虑口服消炎药来缓解。

6、经常吃喉糖可以有效改善嗓子沙哑的症状，可以用罗汉果泡茶喝，能够改善声音沙哑，并且具有润喉的作用，枇杷膏可以起到保护嗓子的作用，能够减少外界不良因素的刺激，平时要改掉不健康的饮食习惯，不要吃刺激性强的食物。

声音沙哑如何治疗？声音沙哑要了解引起的原因，并且要控制说话的时间，改掉抽烟饮酒的坏习惯，不吃辛辣刺激性的食物，声音沙哑可以吃些润喉片，能有效改善声音沙哑的情况，声音沙哑有可能是嗓子发炎引起的，可以口服消炎药来改善症状。