呵护鼻部健康 日常三件事要做好

鼻炎是比较常见的疾病，鼻炎主要是身体着凉感冒造成的，因此感冒时需要尽早采取治疗措施，并且要注意身体保暖，做好鼻部的护理工作比较重要的，平时需要保持性情开朗，避免精神方面的刺激，那么如何呵护鼻部的健康？

如何呵护鼻部健康

1、做好身体保暖工作，避免身体着凉感冒，感冒期间要尽早采取治疗措施，尤其是在寒冷的冬季，要注意身体，保暖着凉是导致鼻炎产生的主要原因，做好身体保暖工作，能有效预防鼻部疾病的产生，可以降低患鼻炎的风险。

2、注意鼻部的清洁卫生，平时可以经常做鼻部按摩，能有效预防鼻炎的产生，并且要注意正确擤涕的方法，尤其是鼻炎患者更应该要注意鼻部的清洁，平时要注意保持室内空气流通，减少外在不良因素的刺激。

3、尽量少吃辛辣刺激性的食物，平时饮食尽量做到清淡，经常吃刺激性的食物，也会影响到鼻部的健康，会影响口腔健康，因此很容易导致炎症的产生，做好口腔的清洁工作，并且要注意不吃煎炸类的食物，少吃煎炸类食物有利于皮肤健康。

护理部要注意哪些问题

1、减少外界不良因素的刺激，注意室内经常开窗通风，并且要保持室内的清洁卫生，可以减少外在因素对鼻部的刺激，能有效预防鼻部疾病的产生，并且要注意身体保暖工作，平时要多锻炼身体，能增强身体素质。

2、好的心态能有效预防鼻部疾病，长时间紧张压抑的情绪会严重影响到人体的健康，并且会导致人体免疫功能下降，会影响到鼻部的健康，容易导致耳鼻喉疾病的产生，因此大家最好调整好心态，保持积极向上的生活态度。

3、多呼吸些新鲜空气，环境污染较严重时要减少外出的时间，尤其是在雾霾天气尽量少外出，外出也要佩戴好口罩，减少有毒物质对鼻部的刺激，不接触有毒物质和化学制品，经常接触有毒化学物质容易诱发耳鼻喉疾病。

如何呵护鼻部的健康？做好身体的保暖工作，并且要注意鼻腔的正确清洁，改掉不健康的生活习惯，减少环境污染对鼻子的刺激，雾霾天气尽量少外出，并且要保持良好的心态，少吃辛辣的食物，尽量少吃煎炸类的食物。