经常带耳机会导致耳朵受伤吗？ 如何减轻耳机对耳朵的伤害？

现在很多人在平时看电视或者听歌都喜欢使用耳机，而在使用耳机的时候都喜欢将声音调得很大声，虽然听着很爽，但是这样对耳朵的伤害是很大的。尤其是经常使用耳机更是会导致耳朵受到伤害。

经常带耳机会导致耳朵受伤吗？

经常带耳机是很容易导致耳朵受伤的。严重的会导致耳聋，如果没有正确的使用耳机，长期使用会引来很大的危害，具体的危害有以下几种。

一、听觉疲劳。一般我们人的耳朵如果听到的音量超过85分贝时，并且长时间维持在这种情况下，就容易造成听觉疲劳，而当音量高达118分贝时，就会让人耳朵内的毛细胞出现死亡，从而导致听力损伤，而且不能恢复。

二、听力衰退。如果经常用高分贝音量，对耳朵的刺激是很大的，长时间这样会造成听力衰退，甚至有些严重会出现神经衰弱的现象。

如何减轻耳机对耳朵的伤害？

一、使用头戴式耳机。耳机最好选择头戴式的，这种比耳塞式的损害比较小，而且在听音乐的时候音量不要超过音量的60%，并且不用使用超过1个小时。

二、每天用耳机不能超过1个小时。在用智能手机听音乐的时候每天最好不超过一个小时，每天用耳机别超过1个小时，并且要控制好音量，避免对听力造成影响以及损伤。

三、在安静的环境下使用耳机。在比较安静的环境下来使用耳机可以将对听力的损伤降到最低。如果是经常在嘈杂的地铁上或者是在公共场合使用耳机，会让耳朵受到很大的损伤。

四、选择比较好的耳机。质量好的耳机可以再降底对耳部的伤害，不过在使用的时候还是要把音量调小一些，避免刺激到耳朵，从而影响到听力。

五、听电话时间比较久要两边交替。有些人喜欢边带耳机边聊电话粥，而这样是不行的，有专家表示，每次听电话的时候最好不要超过1个小时，并且在这期间要两边耳朵交替，避免影响到听力。

温馨提示，在日常用耳机是比较多见的，但是一次使用的时间太长就对听力是比较不利的，不要因为自己没感觉耳朵有什么异常就经常使用，久而久之里体会对耳朵听力造成大大的伤害，从而容易造成听力降低，甚至严重会出现耳聋。