鼻炎是哪些不良因素造成的？鼻炎应该多吃哪些食物缓解？

很多人都深受鼻炎这种呼吸道疾病的困扰，一到换季的季节就鼻涕不断、头晕目眩，不能进行正常的生活，如此常见的呼吸道疾病该怎么治疗呢？

鼻炎是哪些不良因素造成的？

鼻炎是一种十分常见的由呼吸道病变产生的疾病。有很多因素会导致鼻炎的产生。比如环境温度变化巨大，冷热交替明显；生活工作的环境不理想，粉尘多、卫生条件差；长期患有一些肝脏等方面的慢性疾病，导致抵抗力偏弱，易受感染；用药错误引起过敏……这些因素都会导致鼻炎的产生，所以说鼻炎的病因种类繁多。

鼻炎有哪些不适的症状呢？

患有鼻炎的患者都知道，一旦鼻炎犯了可以说是非常痛苦，比感冒发烧还有难受，而且会持续很久，轻者出现流鼻涕、头晕目眩等类似与感冒的症状，严重的会导致嗅觉下降、失眠、记忆力衰退等。

那么吃哪些食物可以有效的缓解鼻炎呢？

1、大白菜

俗话说，百菜不如白菜，可见白菜在蔬菜中的地位之高。白菜中含有丰富的维生素和植物粗纤维，最重要的是含有两种物质——维生素A、维生素C，这两种物质是鼻炎患者最需要补充的维生素，所以，鼻炎患者多吃白菜可有效的缓解不适症状。

2、生姜大蒜

生姜大蒜，解毒杀菌。这两种物质都是我们平时做饭的调味品，但大家不知道的是，他们还是重要的食疗食材。鼻炎患者是由于鼻粘膜感染了细菌引起的，而大蒜生姜正好具有很好的杀菌消毒作用。此外，大蒜中含有的一种化学物质——硫化丙烯，能够有效的杀死细菌和寄生虫。

3、蜂蜜水

蜂蜜是蜜蜂酿造出来的，难免有一些蜂毒，患有鼻炎的人多喝蜂蜜水，可以治疗过敏性鼻炎，有很好的功效，而且每天喝一点蜂蜜水，体内会产生蜂毒抗体。此外，多喝蜂蜜可以美容养颜，还能有效的降低血脂。

除了食物之外，生活中也要多注意生活习惯，饮食上要以清淡营养为主，避免辛辣刺激的食物，炎热的夏天，避免长时间吹空调造成鼻腔敏感，要保证充足的休息，早睡早起，不熬夜，都能有效的避免鼻炎反复。这些方法跟吃药就医都是一样的重要措施，而且对身体还不会造成损伤，抓紧行动起来吧，远离鼻炎困扰。