鼻子里发干疼怎么办

秋天比较干燥容易引起鼻子都干疼，甚至会有流血的现象，当鼻子出现干燥疼痛时千万不能用手抠。鼻子里发干疼痛，有可能是因为上火引起的，也有可能是气候比较干燥导致的。

鼻子里发干疼怎么办？

1、饮食润燥。鼻子发干疼是肺燥的表现，此时一定要润燥，可以多吃一些柿子、白茅根、莲藕等蔬菜和水果，具有止血、凉血润燥的功效。上火也会加重鼻子的干痛，多喝水能够改善鼻腔里面的血液循环，从而减轻了此症状。另外西红柿、小白菜、猕猴桃、苹果能够为身体补充维生素，从而改善了鼻子干燥疼痛的情况。

2、按摩迎香穴。迎香穴处于鼻翼两侧，通过局部的按摩能够促进血液循环，主要方法是使用两手的中指和食指轻轻的按摩迎香穴12次，从而改善了局部的血液供应，防止了鼻炎，同时也防止了面部神经麻痹。也可以使用食指和拇指夹住鼻根两侧用力的向上拉，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，从而促进了鼻液的排出。增强了鼻粘膜的抗病能力，防止感冒和鼻炎，又能够湿润鼻腔，保持正常的温度和湿度。

3、揪额头。揪额头不仅仅可以去除鼻子干燥疼痛的情况，同时也能够增加鼻腔里面的黏液，保持鼻腔的湿润度和温度，防止鼻炎和鼻出血。具体的做法是使用食指和拇指轻轻揪起额头两眉头之间，并且做缓和的揉动，一直让局部感觉到发麻、发胀为止，一般就二分钟即可。

4、生理盐水冲洗。若是鼻子发干疼痛难受的话，可以使用生理盐水来冲洗鼻腔。冲洗时一定要使用应用的生理盐水，千万不能自行调配，尽量不要使用棉签来蘸抹，不然就会伤害了鼻子里面脆弱的毛细血管。

如果是用以上办法还无法解决鼻子发干疼痛的情况，应该及时去医院做鼻子检查。要保持居住环境的湿度，可以在房间内放盆水或者加湿器等。千万不能用手直接抠鼻子，这样会损伤了比粘膜，从而破坏了鼻子自净的功能。

苏州市立医院耳鼻喉科主治医师邓邦鱼

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